Les prochains championnats du monde d'Aviron Indoor auront lieu à Paris en février 2020. De l'élite, aux crossfiters en passant par les passionnés de l'ergomètre, découvrez tous les mois le portrait d'un ou d'une athlète pratiquant la discipline.

Pouvez-vous vous présenter ? 

Laura Tarantola : Je m’appelle Laura Tarantola, j’ai 24 ans. J’ai commencé l’aviron en 2008 à l’âge de 14 ans lorsque j’étais en classe de 4ème.  Je me suis prise de passion pour ce sport et pour la compétition. Je suis en équipe de France depuis maintenant 6 ans. J’ai pu monter 2 fois sur le podium des championnats du Monde -23 ans (en 2015 en 4x PL et en 2016 en 4x TC). Depuis 2017 je suis en catégorie Elite et je viens de remporter le titre de Championne du Monde en individuel l’été dernier.
Je suis en catégorie élite poids léger. Lors des championnats d’aviron indoor je suis sur une distance de 2000mètres.

Pour vous, qu’est-ce que l’aviron indoor ?

L.T. : L’aviron indoor est un très bon moyen de compléter l’entrainement tout en restant en salle.

Citez 3 raisons de pratiquer l’aviron indoor.

L.T. : - Faire travailler l’aspect physio (cardio) aussi bien qu’en bateau. 
- Lorsque les conditions extérieures ne permettent pas de faire un entrainement optimum et efficace sur l’eau.
- Etre seule face à son score annoncé, ce n’est pas toujours simple mais il faut passer par là pour progresser.

Quand et comment êtes-vous arrivé à l’aviron indoor ?

L.T. : Je me suis mise à pratiquer l’aviron indoor de façon progressive. Au début seulement pour remplacer des sorties bateau lorsque les conditions n’étaient pas bonnes, mais maintenant ce n’est plus seulement un moyen de remplacer l’aviron, c’est devenu des entrainements sur le rameur à part entière, peu importe l’état du plan d’eau.

À quelle fréquence pratiquez-vous l’aviron indoor ?

L.T. : En période hivernale je pratique l’aviron indoor à raison d’une séance de 20 kilomètres par semaine.

Considérez-vous l’aviron indoor comme une activité physique complète, accessible ?

L.T. : L’aviron indoor est une activité physique complète car elle permet de reproduire le geste de l’aviron qui est le sport le plus complet qu’il puisse exister. Ce sport sollicite tous les muscles du corps et fait rapidement travailler le cardio. Je trouve que l’aviron indoor est aussi très accessible, il est aujourd’hui possible d’en faire dans toutes les salles de sport et il n’y a pas besoin d’avoir de l’expérience en aviron pour s’entrainer dessus !

Pourquoi venez-vous vous confronter lors de championnats d’aviron indoor ?

L.T. : Je viens chaque année au Championnat Indoor car c’est pour moi un point de passage obligatoire pour prétendre à une sélection en équipe de France.

Les championnats du monde d’aviron indoor auront lieu à Paris en 2020. Quelle a été votre réaction ?

L.T. : Super contente ! Le fait que ce soit à Paris va permettre de faire parler de l’aviron au niveau national.
Nous avons pour habitude de nous confronter aux autres nations chaque année l’été sur l’eau, en aviron, alors je trouve ça génial de pouvoir transposer cela à l’indoor. Tous les rameurs de l’équipe de France utilisent l’aviron indoor pour s’entrainer, alors pourquoi ne pas se confronter aussi en salle ?  

Pourquoi ceux qui vous lisent devraient participer ?

L.T. : Faire un test Indoor en championnat permet de mettre un peu de piment à l’épreuve qui n’est clairement pas une partie de plaisir ! L’ambiance est atypique, il y a énormément de bruit, de jeux de lumières, d’encouragements… cela rend la chose plus fun ! Plus on est de fous plus on rit alors venez participer et venez vous confronter !

Donnez-nous 3 adjectifs qualifiant les championnats d’aviron indoor :

L.T. : - Ambiance
- Dépassement de soi
- Compétitivité

English version below 

Next Indoor Rowing World Championship will take place in Paris in February 2020. By then, we will present you each month Indoor Rowing athletes including professionals rowers, CrossFit athletes and ergometer specialists.

Could you introduce yourself ?

Laura Tarantola : My name is Laura Tarantola. I am 24. I started rowing in 2008 at age 14, when I was in seventh grade. I became passionate for this sport, and competition in general. I have been part of the French national team for 6 years now. I made podium twice, at the World Rowing U23 Championships in 2015(4x PL) and 2016 (4x TC).  Since 2017 I’ve been competing in the Elite category and just won the world champion title in singles last summer.

I am in the lightweight elite category. For indoor competitions, I row the 2000m distance.

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What is indoor rowing to you?

L.T. : Indoor rowing is a great means to reinforce training without leaving the gym.

Give us three reasons to practice indoor rowing

L.T. : - To work on cardio as well as on a boat.
- To keep training even when the weather doesn’t allow for optimum outdoor training.
- To be face to face with your score. It’s not easy, but it’s a necessary step to improve.

When and how did you start practicing indoor rowing?

L.T. : It edged its way into my training regimen. At first, it was just a way to replace boat training when the weather was bad, but now it’s become its own way to train, no matter the state of the weather.

How often do you practice indoor rowing?

L.T. : During wintertime I row a 20 kilometer session once a week.

Do you think that indoor rowing is a complete and accessible physical activity?

L.T. : Indoor rowing is a complete physical activity because it reproduces the rowing movement, which is the most complete sport to ever exist. It makes every muscle in the body work, and is good for increasing the heart rate quickly. I think indoor rowing is highly accessible. Nowadays it’s possible to practice rowing in every gym and you don’t need to be experienced to train with it!

Why do you compete in the indoor rowing championship?

L.T. : I compete every year in the Indoor Championship because it’s an obligatory step for me to be selected in the French national team.

The indoor rowing world championship will take place in Paris in 2020. What was your reaction?

L.T. : Very happy! The fact that it’s taking place in Paris will advertise rowing at a national level. We’re used to facing other countries every summer on water, so I think it’s awesome we get to do that indoor too. All of the French team rowers train on indoor rowers, so why not compete indoor as well?

What reasons can you give the readers to participate/Why should the people reading this feel the need to participate?

L.T. : Competing indoor adds spice to a challenge that isn’t easy to start with. The atmosphere is atypical. It’s very noisy and full of lights. Spectators are cheering. It makes the whole thing funnier! The more the merrier, so come and join us!

Give us three adjectives to qualify the indoor rowing championship:

L.T. : - Atmosphere
- Transcendence
- Competitiveness