Les prochains championnats du monde d'Aviron Indoor auront lieu à Paris en février 2020. De l'élite, aux crossfiters en passant par les passionnés de l'ergomètre, découvrez tous les mois le portrait d'un ou d'une athlète pratiquant la discipline.

Pouvez-vous vous présenter ? 

Sébastien Stern : J’ai 41 ans, marié et 2 enfants. Directeur commercial de profession. Je pratique le crossfit et l’aviron indoor en catégorie Masters +40. En indoor j’ai participé dans plusieurs catégories de course, 2kms, 1kms, 500m, relais 100km, relais 24h, … Aux championnats de France j’ai participé à la compétition sur 500m en individuel (masters 40) et au relai Open (4x500m).

J’ai pratiqué l’aviron pendant de nombreuses années jusqu’en 2011. Par la suite, de la course à pieds (semi, marathon, trail), VTT, et enfin du crossfit et de l’aviron indoor depuis 3 ans maintenant.

Pour vous, qu’est-ce que l’aviron indoor ?

S.S. : L’aviron indoor est un sport très complet qui demande à la fois un très bon cardio, de la résistance musculaire et beaucoup de mental. C’est un sport accessible à tous et dans lequel chacun peut s’épanouir à sa façon (sprint, long, individuel, équipe, compétitions, ….)

Citez 3 raisons de pratiquer l’aviron indoor. 

S.S. L’aviron indoor peut être pratiqué par tout le monde et il existe de nombreux challenges nationaux et internationaux.
En crossfit nous l’utilisons très fréquemment dans les wod et entrainements, principalement à haute intensité.
La communauté « indoor » est très large et extrêmement soudée, en France nous avons de nombreux participants et compétiteurs ainsi que des associations loi 1901 comme « Just Row It ». Nous participons aux championnats de France, d’Europe, du Monde, nous organisons tout au long de l’année des challenges en équipe sur 100km, 24h, et pleins d’autres distances. Ces challenges sont ouverts à tous, tout âge, handi, …

Quand et comment êtes-vous arrivé à l’aviron indoor ?

S.S. : J’ai utilisé le rameur dans le cadre de mes entrainements lorsque je pratiquais l’aviron. A l’époque c’était un « outil » pour m’entrainer mais je n’aurais jamais imaginé en faire un sport à part entière. Il y a 4 ans on m’a proposé de participer à un relai en « small team » sur 100km avec pour objectif de battre le record du Monde …. Et …. Le déclic. J’ai découvert une vraie communauté, des gens passionnés, des amoureux de l’ergomètre.
Depuis j’ai enchainé les challenges, individuels et en équipe, championnats de France, Europe, plusieurs records de France et du Monde sur 100km et 24h, toujours motivé par cette belle communauté.

A quelle fréquence pratiquez-vous l’aviron indoor ?

S.S. : Je pratique très régulièrement (quasi quotidiennement) dans le cadre de mes entrainements de crossfit et aussi pour préparer mes compétitions individuelles ou en équipe.

Considérez-vous l’aviron indoor comme une activité physique complète, accessible ?

S.S. : C’est une activité physique très complète, qui demande coordination, cardio, puissance, explosivité.
C’est également accessible à tous, petits et grands, valides et handis, sportifs ou pas … Chacun peut y trouver une réponse, remise en forme, compétitions, rejoindre une communauté de passionnés, trouver des défis hors normes, …

Pourquoi venez-vous vous confronter lors de championnats d’aviron indoor ?

S.S. : C’est la compétition Française à laquelle il faut participer. Le plaisir et l’adrénaline de se retrouver en bas dans l’arène, de se confronter aux meilleurs rameurs, de prouver sa valeur, de battre ses records, ses peurs, de retrouver ses amis, …

Les championnats du monde d’aviron indoor auront lieu à Paris en 2020. Quelle a été votre réaction ?

S.S. : C’est une vraie opportunité pour se confronter aux meilleurs du monde, une motivation supplémentaire pour continuer à s’entrainer encore plus dur, j’ai hâte d’y participer.

Pourquoi ceux qui vous lisent devraient participer ? 

S.S. : Ambiance de folie, organisation millimétrée, de nombreuses catégories, des centaines de passionnés qui viennent se surpasser.

Donnez-nous 3 adjectifs qualifiant les championnats d’aviron indoor :

S.S. :

• Fabuleux
• Challengeant
• Fédérateur

English version below 

Next Indoor Rowing World Championships will take place in Paris in February 2020. By then, we will present you each month Indoor Rowing athletes including professional rowers, CrossFit athletes and ergometer specialists.

Could you introduce yourself ?

Sébastien Stern : I am 41, married, a father of two, and a sales manager. I practice crossfit and indoor rowing in the Masters +40 category. As a rower I compete in several race types: 2km, 1km, 500m, 100km relay, 24hrs relays. During the France championship I competed in the singles 500m (Masters 40) and relay Open (4x500m).

I used to practice outdoor rowing before stopping in 2011. Afterward, I tried my hand at running (semi, trail, marathon), cycling, and eventually crossfit and indoor rowing, which I’ve been training in for 3 years now.

What is indoor rowing to you?

S.S. : Indoor rowing is a very complete sport which requires great cardio, muscular resilience, and an excellent mindset. It is highly accessible, and offers many ways to flourish (sprint or long distance, singles or team, competition).

Give us three reasons to practice indoor rowing

S.S. : Anyone can do it, and there are a lot of open challenges, both national and international.
In crossfit we use indoor rowing very frequently during workouts, essentially as a high intensity training.
The indoor community is both large and tightly knit. In France, there are a lot of casual and competitive practitioner gathered in non-profit associations such as “Just Row It”. We compete in championship at national, European, and world level. We also organize open challenges on any kind of distances, which are open to anyone, of any age, including handicapped practitioners.

When and how did you start practicing indoor rowing?

S.S. When I practiced outdoor rowing. Back then it was just a training tool. I didn’t imagine it would become my sport of choice. Four years ago I was asked to participate in a small team relay race, over a distance of 100km, with the objective of breaking the world record.  It was an eye-opening experience. Just like that I joined a great community, full of passionate people.

Since then, I’ve been keeping busy with competitions in France and the rest of Europe, both as a singles competitor or part of a team. I hold several records in the 100km and 24h categories, and I really enjoy the atmosphere in the community.

How often do you practice indoor rowing?

S.S. : Pretty much every day, either during my crossfit training sessions, or to prepare for championships.

Do you think that indoor rowing is a complete and accessible physical activity?

S.S. : It is demanding. You’ve got to have it all: cardio, coordination, endurance, short-burst power. Anyone can do it, anyone, any age, any size, any experience, even if you’re handicapped. It’s good if you’re just looking to get fit, or looking for a challenge, and you can always count on the support of the indoor rowing community. It’s full of highly motivated people.

Why do you compete in the indoor rowing championship?

S.S : If there is one French competition you’ve got to be in, this is the one. The pleasure and thrill of being down there, in the arena, among the best rowers; to have a chance to prove your worth, to break records, to overcome your fears, and see your friends.

The indoor rowing world championship will take place in Paris in 2020. What was your reaction?

S.S. : It’s a once-in-a-lifetime opportunity to clash the best in the world; one more reason to train even harder. I can’t wait.

Why should the people reading this feel the need to participate? (atmosphere, competition)

S.S. Great atmosphere, top-notch organization, many categories to compete in, and hundreds of aficionados who will be there to surpass themselves.

Give us three adjectives to qualify the indoor rowing championship:

S.S. : 

• Awesome
• Challenging
• Unifying